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울맘울파
행복 연습 십계명 본문
행복 연습 십계명
1. 운동을 하라.
일주일에 3회, 30분이면 충분하다.
2. 좋았던 일을 떠올려 보라.
하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.
3. 대화를 나누라.
매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.
4. 식물을 가꾸라.
아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라.
5. TV시청 시간을 반으로 줄이라.
6. 미소를 지으라.
적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라.
7. 친구에게 전화하라.
오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.
8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃으라.
9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라.
그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.
10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라.
----행복 (리즈 호가드) 중------
행복 연습 십계명이라....^^
행복하고 싶은 사람들의 소망이 행복을 연습하게 하는구나 하면서 소리내어 읽었습니다.
모든 것이 생각이고 그 생각을 행동으로 옮기는 것.
웃음을, 친구를, 대화를....
결국은 나눔. 시간을 나누고 맘을 나누고 공간을 나누고....
오늘도 내내 행복!!
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