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울맘울파

활기찬 하루를 보내는 방법

활기찬 하루를 보내는 방법 그날의 기분(바이오 리듬)에 맞춰 업무를 처리한다. 어떤 날은 자신도 모르게 피곤도, 상쾌한 기분도 들 때가 있을 수 있다. 그날의 컨디션에 따라 좋은 날은 중요한 업무를 처리하는 것이 좋지만 컨디션이 저조한 날은 될 수 있는 대로 적게 말하고 중요한 업무는 다음날 처리하는 것도 하나의 방법이 된다. 아침에 빨리 일어나는 것이 좋다. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간은 일정하게 일어난다. 일어나는 즉시 찬물로 세수한다. 아침은 꼭 챙겨먹는 습관을 가져야한다. 다음날의 계획은 하루 전날 밤에 세운다. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다. 가급적 12시 이전에는 잠을 자는 생활을 하라. 잠자리에서는 모든 것을 잊고 숙면하라. 한 시간을 일해도 집중해서 하라. 10분간씩 낮잠을 자라...
일상/좋은 글 좋은 말 2021. 11. 19. 16:41
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