행복 연습 십계명

빛, 밝음^^ (그림 픽사베이)

 

 

행복 연습 십계명

 

 

1. 운동을 하라.

일주일에 3회, 30분이면 충분하다.

 

 

2. 좋았던 일을 떠올려 보라.

하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.

 

 

3. 대화를 나누라.

매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.

 

 

4. 식물을 가꾸라.

아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라.

 

 

5. TV시청 시간을 반으로 줄이라.

 

 

6. 미소를 지으라.

적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라.

 

 

7. 친구에게 전화하라.

오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.

 

 

8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃으라.

 

 

9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라.

그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.

 

 

10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라.

 

----행복 (리즈 호가드) 중------ 

 

 

행복한 동행^^     (그림 픽사베이)

 

 

행복 연습 십계명이라....^^

행복하고 싶은 사람들의 소망이 행복을 연습하게 하는구나 하면서 소리내어 읽었습니다.

모든 것이 생각이고 그 생각을 행동으로 옮기는 것.

웃음을, 친구를, 대화를....

결국은 나눔. 시간을 나누고 맘을 나누고 공간을 나누고....

오늘도 내내 행복!!